Principe du Power Plate

Ce qu'il faut savoir pour commencer concernant le principe de fonctionnement des Power Plates, c'est que c'est le système d'entraînement par accélération dont elles sont dotées qui provoque le déséquilibre corporel à partir duquel tout le travail commence. Ce déséquilibre corporel doit être compensé par la réaction spontannée des muscles à chaque vibration. Et cela se fait normalement au rythme de 25 à 50 fois par seconde. Aussi, une chose très importante à savoir, c'est que les plateformes Power Plate oscillent dans les trois dimensions de la façon dont notre corps lui même est sensé le faire. C'est ce phénomène d'oscillation qui rend les contractions musculaires provoquées par les Power Plates multidimensionnelles, et permet ainsi un renforcement époustouflant de la puissance et de la force de nos muscles.

Une autre approche du principe de fonctionnement des Power Plates montre qu'il est basé sur la loi de la dynamique avancée par Isaac Newton, c'est à dire que la force d'un objet est la même que sa masse multipliée par son accélération ( f=mxa ). Partant de cette réalité, il devient donc possible à tout un chacun d'accroître sa force (stabilité et puissance) en appliquant à son corps plus de masse ou alors plus d'accélération. C'est ainsi qu'un très grand nombre de types d'entraînement utilisent le principe de l'augmentation de la masse pour developper les muscles. Il s'agit ici par exemple des poids, des bancs de musculation etc. Par contre, les Power Plates elles utilisent plutôt le principe de l'accélération tout en laissant la masse corporelle telle qu'elle est. Et cela à pour avantage de fatiguer beaucoup moins tous ceux qui optent pour leur utilisation.

Les Power Plates à travers leur mode de fonctionnement ont apporté quelque chose de nouveau dans la manière de faire les entraînements et les séances de remise en condition dans la mesure où elles permettent de perfectionner notre corps sans trop d'impacts, de charges et de contraintes. Aussi, tout en sachant que la gravité est la force qui s'exercice permanemment sur le corps de chaque personne, les concepteurs des Power Plates les ont conçues de telle sorte que leur utilisation permette grace à l'entraînement par accélération, d'avoir un poids corporel suffisamment considérable et proportionnel aux forces d'accélération. Si nous considérons par exemple les programmes de renforcement et de remise en forme ordinaires, nous verons qu'ils nous soumettent à une confrontation de notre force à une force gravitationnelle rendue plus importante par des charges. Les Power Plates quant à elles procèdent d'une façon tout à fait différente car au lieu de se baser sur la réaction du corps, elles se basent plutôt sur le stimulus de l'accélération sur le corps. Ce qui a des résultats encore plus interessants. En plus l'on fournit moins d'effort.

Nous pouvons donc terminer en disant que le principe de fonctionnement des Power Plates principalement basé sur le système d'entraînement par accélération, est d'une efficacité toute aussi interessante que lorsqu'il s'agit d'un entraînement ordinaire. Mais ce qui est encore plus interessant avec ces appareils, c'est qu'elles sont très simples d'utilisation et très pratiques. Une différence de taille qui a un très grand impact sur leur comportement sur le marché.