Rameur : présentation

Commençons déjà par essayer de donner une définition assez exacte de cet appareil fabuleux qu'est le rameur. Sur ce plan, nous dirons que le rameur, aussi appelé ergomètre, est une machine d'entraînement qui emprunte les mouvements des avirons. Pour ceux qui ne le savent pas, les avirons sont au fait des rames qui servent à propulser un bateau. Mais le terme "aviron" est aussi utilisé pour désigner le sport olympique qui est basé sur des courses de bateaux propulsés à la rame. Raison pour laquelle le rameur est beaucoup utilisé dans l'entraînement des athlètes de cette discipline sportive. Mais il ne faudra surtout pas croire que le rameur a été conçu uniquement pour ces athlètes là, puisqu'il est également beaucoup utilisé par un grand nombre d'autres athlètes pour l'amélioration de leur condition physique. Vous aussi vous pouvez bien entendu utiliser le rameur pour vos entraînements, et pourquoi pas en acheter un pour l'avoir toujours à votre disposition à la maison.

Chose très interessante qui fait tout le charme des rameurs et qui est à la base de leur grand succès commercial, c'est leurs écrans qui permettent à l'utilisateur de savoir progressivement où il en est avec ses exercices. En effet, l'écran du rameur permet tout d'abord lorsqu'on fait son entraînement de savoir le temps d'exercice qu'on a déjà écoulé grace à un chronomètre intégré. Ensuite, cet écran indique également la distance déjà parcourue ou restante, de même que la moyenne en temps au 500 m. L'on pourra par ailleurs lire sur lui en watts notre puissance developpée, notre cadence en nombre de coups par minute, et les calories qu'on a brûlées au cours de notre effort. En un mot on a la possibilité avec le rameur d'être notre propre entraîneur et de pouvoir nous fixer des limites à atteindre.

Parlons maintenant des avantages de l'utilisation des rameurs sur notre organisme. Notons dans ce sens que le rameur permet essentiellement le renforcement des muscles de haut en bas pour plus de fermeté et de tonus, et cela en plus de l'amélioration du système cardio-vasculaire. Alors que, tenez vous bien, cette amélioration du système cardio-vasculaire est à la base de la diminution du pourcentage de masse graisseuse dans le corps, de la réduction du taux de cholestérol, du stress, de l'anxiété et de la dépression. Elle permet également d'abaisser la pression sanguine lorsque celle-ci est trop élevée. Et tous ces avantages sont réunis en un seul appareil très simple d'utilisation, le rameur.

Si vous vous demandez comment tout cela est possible, sachez que c'est tout simplement du au fait que le rameur a la capacité de mobiliser près de 80% de vos muscles et ainsi de vous faire bénéficier d'un entraînement vraiment complet. Pas besoin donc d'autres appareils. Lorsque vous l'utilisez, les mouvements alternés de flexion et d'extension que vous faites vous permettent en même temps de muscler l'avant et l'arrière de vos membres (bras et jambes). En plus, ces mouvements sont fluides et sans choc, d'où l'inexistance de risque pour vos articulations. Avec de telles caractéristiques, vous pourrez même utiliser votre rameur pour vous remettre en forme, perdre du poids et même pour vous échauffer avant des entraînements sportifs beaucoup plus intenses.

Comme vous pourrez le remarquer, les rameurs sont des machines d'entraînement aux nombreuses vertues, cela à cause des nombreux effets positifs sur le corps des mouvements d'aviron qu'ils imposent à leurs utilisateurs. C'est pourquoi beaucoup de personnes et surtout d'athlètes préfèrent les utiliser plus que tout autre appareil de mise en forme. Vous aussi vous pouvez vous acheter votre rameur et l'utiliser régulièrement chez vous à la maison. Cela vous permettra non seulement d'éviter le déplacement jusqu'à la salle de gym, mais aussi de remodeler votre corps à votre guise.


Rameur



Rameur : présentation

Comment choisir son rameur.

La meilleure manière d'utiliser votre rameur.

Les bienfaits des rameurs

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